Fost il-ħafna materja prima għall-protezzjoni tal-ġogi, glycochondroitin huwa l-aktar wieħed komunement użat. Hija l-matriċi tal-qarquċa articular, li tista 'tippromwovi r-riġenerazzjoni tal-qarquċa, isewwi l-qarquċa articular bil-ħsara, u tnaqqas l-uġigħ, nefħa u ebusija. Dawn li ġejjin huma l-ingredjenti li ħafna drabi jidhru fis-supplimenti tal-għadam u tal-ġogi:
Collagen
Collagen is connected to the bones and joints of the human body like "glue" with its special gel state and smooth structure. Studies have shown that collagen can provide nutrition to cartilage, support the formation of collagen framework in cartilage, promote cartilage metabolism, play a supporting role during joint aging and stress, and help the movement of compressed joints.
Sodium hyaluronate
L-aċidu hyaluronic huwa l-komponent ewlieni tal-fluwidu sinovjali konġunt. Jiġi mħares minn ċelluli sinovjali, fibroblasti u kondroċiti. Għandha diversi funzjonijiet fiżjoloġiċi bħar-regolazzjoni tal-espressjoni tal-proteini, tassisti għad-diffużjoni u t-trasport ta 'ilma u elettroliti, u tippromwovi l-fejqan tal-feriti. Jipproteġi l-ġogi. Għandu rwol importanti fil-qarquċa.
Żejt tal-krill, żejt tal-ħut
Iż-żejt tal-krill u ż-żejt tal-ħut fihom livelli għoljin ta 'żewġ tipi ta' aċidi grassi omega-3: DHA (aċidu docosahexaenoic) u EPA (aċidu eicosapentaenoic). Ir-riċerkaturi sabu li EPA u DHA derivati mill-baħar għandhom effett pożittiv fuq nefħa u uġigħ fil-ġogi, u jgħinu wkoll biex itejbu l-ebusija tal-ġogi filgħodu.
Frankinċens
Frankincense jista 'jinibixxi l-produzzjoni ta' molekuli infjammatorji ewlenin relatati mal-artrite u jipprevjeni d-dekompożizzjoni tat-tessut tal-qarquċa. Dynaleve Muscle plus Joint Formula, suppliment għas-saħħa tal-ġogi u għall-irkupru tal-muskoli mniedi minn PLT Healthy Solutions, huwa magħmul prinċipalment minn estratt tar-reżina Boswellia serrata. Fi prova waħda, meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo, is-supplimentazzjoni ta 'kuljum ta' Dynaleve naqqset l-uġigħ fil-muskoli b'47 fil-mija u naqqas l-uġigħ fl-irkoppa b'31 fil-mija. Suġġetti li ħadu Dynaeve sabu wkoll titjib fil-bijomarkaturi relatati ma 'infjammazzjoni, ħsara fil-muskoli, u ħsara fit-tessut konnettiv.
Turmeric
Turmeric's anti-inflammatory properties can help relieve arthritis and other joint diseases. The presence of anti-inflammatory compounds in turmeric helps to reduce inflammation in the joints of patients suffering from arthritis, thereby reducing pain. Studies have shown that curcumin can inhibit many inflammatory mediators related to rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis and osteoarthritis.
MSM
Methanesulfonylmethane (MSM) huwa kompost tal-kubrit misjub f'diversi oġġetti li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni. Huwa komunement użat għal uġigħ fil-ġogi u nefħa kkawżati mill-osteoartrite. Ħafna drabi jitħallat ma 'glycochondroitin f'mediċini biex jikkura uġigħ fil-ġogi u osteoporożi.
Estratt taċ-Ċirasa Tart
According to research conducted by the Oregon State University of Medicine and Science, tart cherries can help reduce chronic inflammation, especially for people who are suffering from joint pain and arthritis. Researchers believe that tart cherries have "high anti-inflammatory components in ordinary foods" and can help patients with osteoarthritis manage their diseases.
Estratt tal-ħops
Prova klinika ħadet Perluxan, estratt tar-reżina tal-ħops, bħala l-oġġett ta 'riċerka u sabet li jista' malajr, b'mod sikur u effettiv ittaffi l-artrite. Ir-riċerkaturi sabu li dan l-estratt fih livelli għoljin ta' alpha acid, kompost li jagħmel il-birra morra u huwa maħsub li għandu proprjetajiet li jtaffu l-uġigħ-.
Estratt tal-Qoxra tal-Arżnu
A 2017 study in the journal British Sports Medicine proved that pine bark extract is an effective way to relieve arthritis pain. A 2017 study in the Journal of Medicinal Diet concluded: "In view of its good safety properties and long-lasting anti-inflammatory effects, pine bark extract is a nutritional supplement of choice for patients with arthritis."
Estratt tal-maskli tax-xufftejn aħdar
Il-maskli tax-xufftejn ħodor huma sinjuri f'glukosamina u aċidi grassi sinjuri omega-3 (EPA, DHA, ETA). Speċjalment ETA tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-ġogi, nefħa fil-muskoli tal-ġogi u ebusija tal-ġogi u ssewwi ġonot bil-ħsara. Għal għexieren ta 'snin, l-estratt tal-maskli tal-qoxra ħadra intuża ħafna fl-artrite rewmatika barra l-pajjiż.
Ġinġer
Il-ġinġer huwa komunement użat fil-mediċina tradizzjonali biex itaffi r-rewmatiżmu. Esperiment li sar f'250 pazjent bl-osteoartrite wera li matul kors ta' trattament ta' 6-ġimgħat, grupp wieħed ta' pazjenti ħa 255 mg ta' mediċini li fihom ġinġer- darbtejn kuljum, u l-grupp l-ieħor ħa ġinġer{ {5}}drogi b'xejn. Żewġ terzi tal-pazjenti li ħadu l-mediċina li fiha l-ġinġer irrappurtaw li ħassew inqas uġigħ, u l-effett kien ħafna ogħla minn dak tal-grupp l-ieħor ta’ pazjenti.
Devil's claw
Devil's claw is native to southern Africa and for centuries, local people in South Africa have used it as a folk medicine to treat pain and inflammation; The medicinal part of Devil's Claw is the secondary root, French scholar Leblan D et al. evaluated the efficacy and safety of devil's claw extract and the slow-acting drug DIACEREIN for osteoarthritis in the treatment of knee and hip arthritis:
In terms of knee and hip treatment, studies have shown that devil's claw extract performance no worse than that control drug diacerein, and it can reduce the dosage of analgesics and non-steroidal anti-inflammatory drugs.
